大连滑雪网滑雪常识之滑行

  滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技巧后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。大连滑雪网滑雪常识之滑行：

  虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

单脚滑行(skating):

   单脚滑行跟单脚行走不一样地方，就是要把非惯用脚放在板子鞋套之间，从缓坡上滑下来。

   利用上坡行走走上缓坡，然后将板子朝向欲往下滑的方向，将非惯用脚放在两个鞋套间(略偏后鞋套)，身体重心放在前面，然后下滑。如果不动，非惯用脚可以下来推动一下，在放上板子上。

  上坡行走与单脚滑行可以同时交替练习，利用上坡行走走上缓坡，再用单脚滑行滑下来。

   单脚行走与单脚滑行对于上下缆车及平坡非常之需要，必须熟练!

上下缆车：

  利用单脚行走走去排队坐缆车，上缆车时请依现场人员指示，坐上缆车后，请勿摇晃，放轻鬆，看看风景。

下缆车是考验单脚滑行有没有熟练的时候。下缆车前，惯用脚将板头转成下缆车时滑行的方向，等板子接触到雪时，依现场人员指示，站起，非惯用脚放在鞋套间，顺着斜坡滑下，若不甚跌倒，请赶紧站起，利用单脚行走离开下缆车区，以免妨碍下一般缆车雪者下缆车。

  一般来说，初学者练习坡的缆车都比较慢，有足够的时间下缆车，下缆车区坡也较缓，利于初学者做单脚滑行或行走，所以初学者不必太紧张，只要把基本动作练熟，多坐几次缆车后就会习惯。

横滑(Side Slip)：

  首先恭喜你，已经坐上缆车，到初学者坡来了。初学者坡顾名思义就是有很多初学滑雪者到这边练习，对于控制板子的能力尚在学习，所以练习时，请与前方的人保持距离，可以预防撞到人，也可留一点空间给自己练习。

  在初学者坡上，将双脚都套进鞋套，面向山谷，板子与下行方向垂直，站起，用脚跟边的板边卡住雪，试着站住不动。如果站不住，眼睛试着看着前方，不要看地上，利用脚去感觉板子，脚微蹲，这样重心会比较稳，也较容易站住。

  站住后，试着让身体重心微微向前倾，如果前倾够的话，板子就会向前滑动。这个动作像是双脚同时踩油门一样，往前踩，板子往下滑，踩的越多，滑得越 快，觉得有速度时，想停下来时，就把身体重心放回到刚开始站立的时候(双脚放开油门，不要踩)，然后再一次尝试往下滑。这个动作叫横滑。

落叶飘(falling leaf)：

  直滑降是利用板边直直往下滑，如果想要改变方向，就要学落叶飘。

  在做直滑降时，想信有些人发现板子会莫名其妙的往左或往右跑，那是因为做直滑降时，两脚往前踩的力量不一样，造成板子会往踩比较重的那方跑去，我们也是要利用这种道理来练习落叶飘。

  在做直滑降时，如果你想往左滑，就将身体重方往左前方移，左脚往前踩的力量比右脚大，那板子就会向左滑去。同样的道理，想往右移时，就将身体重方往右前方移，右脚往前踩的力量比左脚大。左右两脚力量差越大，则转的越明显。想停下来，就用直滑降裡说的方法停下来。

  利用重心左右转换，左右脚採的力量不同，来控制板子左右滑，所滑出来的轨迹就像是落叶在飘，故称为落叶飘。

脚指(TOE SIDE)脚跟(HEEL SIDE)交换练习：

  上述的直滑降与落叶飘是以脚跟边来做练习，熟练之后，换用脚指边来练习，练习的方式跟脚跟边一样，只是方向相反。脚指与脚跟两者的落叶飘皆要练习的非常熟练，然后交换练习，例如这一趟滑脚跟边落叶飘，下一趟换滑脚趾边落叶飘。

——大连滑雪网滑雪常识之滑行

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